Yoga Anfängerkurs – Dein Einstieg in Ruhe, Kraft und Achtsamkeit

Wann?
Mittwoch, 14. Januar 2026 · 18:30–20:00 Uhr
Wo?
Wuppertal-Barmen (Virchowstr. 2)
Preis?
6 Termine in Folge für 79€

Du möchtest mit Yoga beginnen – oder nach längerer Pause wieder achtsam einsteigen?
Und am liebsten nicht in einen vollen, laufenden Kurs – sondern gemeinsam mit anderen, die gerade ebenso neugierig losgehen wie du?

Dann bist du hier genau richtig.

In diesem speziell gestalteten Anfängerkurs starten wir gemeinsam auf sanfte und fundierte Weise in die Welt des Yoga.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur den Wunsch nach:

✨ Ruhe, Entspannung und Ausgleich
💪 Kraft, Bewegung und Spüren
🧘 Achtsamkeit für deinen Körper – so wie er heute ist

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So ist der Kurs aufgebaut:

🌀 4 x 60 Minuten zum Ankommen, Kennenlernen und Verstehen der Grundlagen
🧘‍♂️ 2 x 90 Minuten klassische Yogastunde mit Raum zum Vertiefen

Du lernst:

* die Grundprinzipien von Yoga
* einfache Atemtechniken (Pranayama)
* geführte Meditationen
* klassische Körperhaltungen (Asanas)
* das achtsame Ausrichten – für deinen ganz eigenen Körper

Am Ende hast du eine eigene kleine Yogapraxis, ein besseres Körpergefühl und mehr innere Ruhe im Alltag.

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Kursdetails auf einen Blick:

📅 Start: Mittwoch, 14.01.2026
🕕 Uhrzeit: 18:30–20:00 Uhr
📍 Ort: Virchowstraße 2, Wuppertal-Barmen
📆 6 Termine in Folge (Mi)
🧘 Für wen: Alle, die sich nach mehr Verbindung zu sich selbst sehnen
🚫 Nicht geeignet bei akuten Verletzungen oder sehr starken Kniebeschwerden

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Ich freu mich auf dich!
Alexandra