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Yoga

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.

B.K.S. Iyengar

Yoga in der Gruppe, im Personal Training oder als Ausgleich im Job.
Es gibt viele wunderbare Möglichkeiten zu üben um Körper und Geist in Balance zu bekommen.

Ruhe und Flexibilität!
Achtsamkeit und mentale Stabilität!
Verbesserte Körperhaltung und Gesundheit!

Wer bin ich eigentlich?
Was fühle ich gerade jetzt in diesem Moment?
Wie fühlt sich mein großer Zeh an?

All diese Fragen kann kaum noch jemand beantworten

…zu mir kommen…

das bedeutet Yoga für mich.

Ohne Leistungsdruck einfach für mich selbst da sein.

Mich und das große Ganze wiederentdecken.

Eine Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atmung (Prana) und Meditation zielen darauf ab, deinen Geist ruhiger werden zu lassen und dich mit deinem Körper in Einklang zu bringen.

Der Ablauf möchte sich von dir dem anpassen, was du heute brauchst und wie fit dein Körper und dein Geist heute sind.

Die Intension meiner Yoga Stunden liegt auf der Individualität eines jeden Wesens im Raum. Jede/r darf lernen mit ihrem/seinem Körper zu praktizieren um das größtmögliche für die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten nutzen zu können.

Schnell und hektisch geht es in unser Welt zu. Wir verlernen innezuhalten, zu fühlen, zu vertrauen. Vor allem uns selbst.

Ich praktiziere hauptsächlich klassisches Hatha Yoga, eine ursprüngliche Form, die Du sehr bewusst und ruhig, wie auch dynamisch ausüben kannst.
Der Ablauf passt sich dem an, was du heute brauchst und wie fit dein Körper und dein Geist heute sind.

Gerne lasse ich mich immer wieder durch neue Dinge inspirieren und baue diese in meinen Unterricht ein.

Kurszeiten Überblick und Anmeldung

Montag Westfalenweg 207
18:00-19:30 und 20:00-21:00

Donnerstag Virchowstr.2
18:00-19:30 (feste Kurseinheiten) und 20:00-21:30

alle Kurse eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Schau aber auch gerne unter dem Kursangebot, ob etwas für dich dabei ist

Kalender

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